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35 Articles
Ce qui restaure ×
MAL DORMIR EN VOYAGE
EN ÉTAT D'ALERTE Ne pas pouvoir dormir dans un autre lit la première nuit, c'est tout à fait normal. C'est la conclusion du chercheur Yuka Sasaki de l'Université de Brown. Il a testé des personnes lor...
Ce qui restaure En voyage
30 sept. 2023 Bibliothèque

COMMENT PRÉVENIR LE DÉCALAGE HORAIRE?
Ou vous recommencez la semaine de travail à la maison en vous sentant très fatigué. N'y a-t-il aucun moyen d'éviter le décalage horaire? Bien sûr que si, grâce à ces conseils, vous pouvez réduire l'im...
Ce qui restaure En voyage
30 sept. 2023 Bibliothèque

MIEUX DORMIR, MIEUX ÉTUDIER ?
TROUVEZ VOTRE RYTHME DE SOMMEIL Commencer chaque jour de la période de blocus en étant suffisamment reposé est très important pour votre concentration. Par conséquent, essayez de trouver un rythme app...
Après le travail et les études Ce qui restaure
30 sept. 2023 Bibliothèque

UN PETIT DÉJEUNER SAIN, FAITES-EN UN RITUEL MATINAL!
L'ÉNERGIE DU PETIT DÉJEUNER AU DÉJEUNER Un bon petit déjeuner nutritif est varié et vous apporte 300 à 400 calories. Cela vous donne assez d'énergie pour rester alerte et actif jusqu'au déjeuner. Un b...
Ce que nous mangeons Ce qui restaure
30 sept. 2023 Bibliothèque

QUE POUVEZ-VOUS MANGER POUR MIEUX DORMIR ?
CERISES Ces fruits contiennent naturellement de la mélatonine, une hormone dite de sommeil qui est normalement (si vous n'avez pas d'insomnie) produite par votre cerveau le soir et la nuit. Cette subs...
Ce que nous mangeons Ce qui restaure
30 sept. 2023 Bibliothèque

RETOUR À L'ÉCOLE, LE DÉPART EST UN BON RYTHME DE SOMMEIL!
Bien entendu, cela vaut également pour vos enfants. La première semaine de scolarité est donc une véritable épreuve. Découvrez nos conseils pour commencer l'année scolaire avec des enfants en pleine f...
Après le travail et les études Ce qui restaure
30 sept. 2023 Bibliothèque

LE SOMMEIL FAIT DU BIEN À VOTRE PEAU
ÉVITER ET RÉDUIRE LES RIDES Le sommeil est une partie de la journée nécessaire à votre corps. Pendant ces 7 à 9 heures de repos essentiel, votre corps se restaure et retrouve de l'énergie. Cela vaut é...
Ce qui restaure Medical
30 sept. 2023 Bibliothèque

5 CONSEILS POUR FAIRE FACE AU BLUES DE L'HIVER
CAUSES DU BLUES DE L'HIVER Ne vous trompez pas, vous n'êtes certainement pas le seul à piquer une tête dans les jours les plus sombres de l'année. Ce phénomène fait donc l'objet de recherches régulièr...
Ce qui restaure Medical
30 sept. 2023 Bibliothèque

LA MAGIE DE DORMIR NU
Cela augmente l'hormone de bien-être Lorsque deux corps nus se touchent, de l'ocytocine, l'hormone du bien-être, est libérée. Cette hormone réduit le stress et la dépression. Il a d'ailleurs été prouv...
Ce qui restaure Comment nous dormons
30 sept. 2023 Bibliothèque

DE COMBIEN DE SOMMEIL AVONS-NOUS BESOIN?
VITAL Une chose est sûre, nous avons tous besoin de sommeil. Comme la nourriture, l'eau et l'oxygène, le sommeil est l'un des besoins fondamentaux de l'homme. Selon le célèbre chercheur en sommeil All...
Ce qui restaure La durée de la nuit
30 sept. 2023 Bibliothèque

POURQUOI DORMONS-NOUS ENSEMBLE?
REPOS OU TROUBLES? Pour beaucoup, dormir ensemble est quelque chose de très romantique et d'intime. Pour d'autres, cela s'accompagne de tiraillements de couverture, d'un orchestre de ronflements ou en...
Ce qui restaure Comment nous dormons
30 sept. 2023 Bibliothèque
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 BIENVENUE DANS NOTRE BIBLIOTHÈQUE DE MAISON.

LE MAJORDOME EST LA VOIX DE PRÈS D’UN SIÈCLE DE SAVOIR FAMILIAL : PATIEMMENT CONSTRUIT ET TRANSMIS. GRÂCE À L’INTELLIGENCE ARTIFICIELLE, NOUS AVONS DONNÉ À CETTE EXPÉRIENCE UN VISAGE RECONNAISSABLE, FAÇONNÉ À PARTIR DE NOS ARCHIVES FAMILIALES, RICHES EN PHOTOS ET EN FRAGMENTS. IL VOUS GUIDE À TRAVERS NOS LIVRES.
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CALME, CLAIR ET DISCRET. ​

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