Dormir nu a des avantages, d'après le Dr Natasha Turner, autrice de The Hormone Diet.
L'ocytocine
Quand deux corps nus se touchent, l'ocytocine se libère, l'hormone du bien-être qui réduit le stress et la dépression.
La mélatonine
La mélatonine est à la fois hormone du sommeil et hormone anti-âge. À des températures corporelles plus élevées, elle est moins active. Dormir au frais, nu, vous garde plus jeune.
La profondeur du sommeil
La température corporelle influence aussi la profondeur de votre sommeil. Dormir nu aide votre corps à se réguler lui-même.
La conscience du corps
Vous apprenez à mieux connaître votre corps. Ce n'est pas sans importance.
La ventilation
Et la ventilation est saine : chaleur et bactéries vont de pair. Cela ne convient pas à tout le monde. Pour qui s'y sent bien, c'est une habitude sous-estimée.