Een lange reis voor de boeg en nog geen uitzicht op een bed. Dan maar slapen in de trein, bus of het vliegtuig. Met deze tips lukt het misschien toch.
Kledij
Draag comfortabele, losse kleding, in lagen, met een hoodie. Schoenen die makkelijk aan en uit gaan. Een kussen of deken meenemen kan.
Voor vertrek
Eet voor vertrek iets licht: niet te zwaar, niet te veel suiker of cafeïne. Drink voldoende, maar niet overdreven. Alcohol helpt even, maar u slaapt onrustiger. Kruidenthee is een beter alternatief.
De plaats
Kies een raamplaats als u kunt, uw hoofd leunt tegen de wand. Minder kans op een stijve nek.
Donker en stil
Het is nooit volledig donker onderweg. Een oogmasker houdt het licht buiten. Oordopjes of rustige muziek doen de rest.