De dag voor een examen is ook een dag van ontspanning.
1. Ontspan bewust
Een film, een wandeling, koffie met vrienden. Zelfs glimlachen helpt.
2. Eet hersenvoedsel
Vette vis, broccoli, noten, blauwe bessen, havermout, pure chocolade, kortom, voeding rijk aan vitamine B, E, K en omega 3.
3. Leg alles de avond ervoor klaar
Kleren, rekenmachine, pennen, fles water. Zo begint de ochtend rustiger.
4. Herhaal één laatste keer
Herhaal de hoofdpunten. Daarna naar bed, tijdens de slaap verplaatst uw brein het geleerde naar het langetermijngeheugen.
5. Respecteer uw slaap
Extra studeren die laatste nacht helpt niet, het schaadt uw geheugen en concentratie.
6. Vertrouw op wat u al weet
Uw cursus meenemen naar de examenplaats verwart uw hoofd alleen maar.