Wie moeite heeft met inslapen of zijn slaappatroon wil begrijpen: er zijn intussen heel wat slaap-apps. Voor Android én iPhone. Vaak gratis of voor een paar euro.
Pzizz
Pzizz begeleidt u met een rustige stem, zachte muziek en kalmerende geluiden, met als doel u binnen dertig minuten in slaap te krijgen.
Calm
Calm richt zich op meditatie, mindfulness en ontspanningsoefeningen voor wie stress en slaapproblemen grondig wil aanpakken.
Sleep Cycle
Sleep Cycle wekt u op het juiste moment, in de lichte slaapfase, via de bewegingssensor van uw smartphone.
Snorelab
Snorelab registreert hoe luid en hoe veel u snurkt, en geeft tips.
Atmosphere
Atmosphere tot slot biedt een uitgebreid aanbod ontspannende geluiden: natuur, stadsgeluiden, binaurale tonen. Vijf suggesties. Elk met een eigen insteek.