Slapeloosheid op Reis 30 sep. 2023 0 4900 IN STAAT VAN ALERTHEID De eerste nacht niet kunnen slapen in een ander bed, het is volkomen menselijk. Dat is het besluit van onderzoeker Yuka Sasaki van Brown University . Hij testte mensen tijdens h... Gezondheid Vakantie Lees meer
Hoe kan je een Jetlag Voorkomen? 30 sep. 2023 0 3409 Of je begint met kleine oogjes weer aan de werkweek thuis. Is er dan geen manier om die jetlag te voorkomen? Natuurlijk wel, met deze tips verminder je de impact van lang vliegen op je lichaam. GEVOLG... Gezondheid Vakantie Lees meer
Beter Slapen, Beter Studeren? 30 sep. 2023 0 3563 VIND JE SLAAPRITME Voldoende uitgerust beginnen aan elke dag van de blokperiode is van groot belang voor je concentratie. Probeer daarom een ritme te vinden in je dagen en nachten. Het maakt niet echt... Gezondheid Studeren en werken Lees meer
Gezond Ontbijt, maak er een Ochtendritueel van! 30 sep. 2023 0 3152 ENERGIE VAN ONTBIJT TOT LUNCH Een goed voedzaam ontbijt is gevarieerd en levert je 300 à 400 calorieën op. Zo heb je genoeg energie om tot de lunch alert en actief te blijven. Een goed ontbijt bestaa... Eten Gezondheid Lees meer
Wat kan je Eten om Beter te Slapen? 30 sep. 2023 0 4860 KERSEN Deze vruchten bevatten van nature melatonine, een zogenaamd slaaphormoon dat normaal gezien (als je geen insomnia hebt) ’s avonds en ‘s nachts door je hersenen wordt aangemaakt. Deze stof zet j... Eten Gezondheid Lees meer
Hoe Allergie voorkomen in de Slaapkamer? 30 sep. 2023 0 2903 HUISSTOFMIJT VERMIJDEN Huisstofmijten zijn microscopisch kleine beestjes die zich nestelen in beddengoed, kussens, tapijten, gordijnen, etc. Ze voeden zich vooral met huidschilfers en leven het liefst... Gezondheid Onderhoud Lees meer
Terug naar School, met het Juiste Slaapritme! 30 sep. 2023 0 2913 Dat geldt natuurlijk ook voor je kinderen. De eerste schoolweek is bijgevolg een ware beproeving. Ontdek onze tips om het schooljaar met fitte kinderen te beginnen! BEREID JE KIND VOOR OP ZWARE DAGEN ... Gezondheid Studeren en werken Lees meer
Slapen is Goed voor je Huid 30 sep. 2023 0 3235 RIMPELS VERMIJDEN EN VERMINDEREN Slaap is een noodzakelijk onderdeel van de dag voor je lichaam. Tijdens die 7 à 9 uren essentiële rust herstelt je lichaam zichzelf en herwint het energie. Zo dus ook ... Gezondheid Medisch Lees meer
5 Tips om de Winterblues aan te pakken 30 sep. 2023 0 3213 OORZAKEN WINTERBLUES Vergis je niet, je bent zeker niet de enige die een dipje krijgt in de donkerste dagen van het jaar. Er wordt dan ook regelmatig onderzoek gedaan naar dit fenomeen. Een ding staat... Gezondheid Medisch Lees meer
De Magie van Naakt Slapen 30 sep. 2023 0 10534 VERHOOGT HET FEEL-GOOD HORMOON Als twee naakte lichamen elkaar aanraken komt oxytocine, het feel-good hormoon vrij. Dit hormoon verlaagt stress en depressie. Het is trouwens bewezen dat koppels die na... Gezondheid Slaapgewoontes Lees meer
Hoeveel Slaap Hebben we Nodig? 30 sep. 2023 0 3092 LEVENSNOODZAKELIJK Eén ding is zeker, slaap hebben we allemaal nodig. Slapen behoort net zoals eten, water en zuurstof tot de levensnoodzakelijke basisbehoeften van de mens. Volgens de gerenommeerde s... Gezondheid Hoeveelheid slaap Lees meer
Waarom Samen Slapen? 30 sep. 2023 0 6655 RUST OF ONRUST? Voor velen is samen slapen iets heel romantisch en intiem. Voor anderen gaat dit gepaard met een weggetrokken deken, een snurkorkest of weer eens een onverwachte duw in de zij. Hierdoo... Gezondheid Slaapgewoontes Lees meer
