Allergieklachten in de slaapkamer komen vaak door huisstofmijt. Niet de mijt zelf, maar de allergenen in haar resten en uitwerpselen zorgen voor reactie.
Wie ze zijn
Huisstofmijten zijn microscopisch klein. Ze nestelen zich in beddengoed, kussens, tapijten en gordijnen. Ze houden van warmte, vocht en huidschilfers.
Vijf gewoonten
Laat licht en frisse lucht binnen. Zet de thermostaat niet te hoog. Was beddengoed en kussens regelmatig op voldoende temperatuur. Houd huisdieren uit de slaapkamer. Vermijd stofvangers zoals planten, stapels boeken of zware textiel vlak bij het bed.
Wat goed dons doet
Kwalitatief dons dat goed kan ademen, blijft droger. Een dicht geweven bekleding houdt stof en mijten beter buiten de vulling. Professionele reiniging om de zoveel jaar helpt om hygiëne te bewaren.
De nuance
Wie dacht allergisch te zijn aan dons, reageert vaak op stofmijt of routine. Rustige zorg voor kamer, bed en textiel maakt in veel gevallen al verschil.
Waarom gewoonten belangrijker zijn dan angst
Stofmijt hoort bij het leven in huis. Het doel is niet om de slaapkamer steriel te maken, maar om warmte en vocht minder kans te geven. Kleine gewoonten doen daar vaak meer dan grote ingrepen.
Een droge omgeving helpt
Frisse lucht, een koelere kamer en beddengoed dat kan ademen houden het bed droger. En een droger bed is voor stofmijt minder aantrekkelijk. Dat is eenvoudig, maar doeltreffend.