Blog

  • Ochtendmensen versus nachtmensen

    Springlevend in de vroege ochtend of op je energiepiek in de late uurtjes, je kan er zelf weinig aan doen. Of je een ochtend- of nachtmens bent, dat zit namelijk gewoon in je DNA. 

  • Slapen om af te vallen?

    Wat dacht je van een slaapdieet om een paar kilo’s kwijt te geraken? Klinkt gemakkelijk, maar wat is de theorie erachter?

  • Slapen is goed voor je huid

    De fontein van de eeuwige jeugd is spijtig genoeg een mythische plek. Maar aan die eeuwige jeugd kan je wel werken, bijvoorbeeld door voldoende te slapen! Niet te geloven?

  • Slaappatronen van dieren

    Kijken naar de slaappatronen van dieren is natuurlijk leuk, maar het kan ons ook wat bijleren over onze eigen evolutie wat slaap betreft, vooral dan als je de slaapgewoontes van primaten onder de l

  • Sporten om te slapen of slapen om te sporten?

    Hoewel er nog steeds onderzoek naar gedaan wordt, staat al vast dat slaap en sport elkaar beïnvloeden.

  • Hoe richt ik mijn slaapkamer in?

    Je slaapkamer inrichten doe je naargelang je lievelingsmaterialen, budget, stijl, enz. Maar sta je echt stil bij je slaapkwaliteit?

  • 5 slaapapps om insomnia aan te pakken

    Val je moeilijk in slaap, ben je ’s morgens niet wakker te krijgen of ben je gewoon nieuwsgierig naar je slaappatroon, dan loont het de moeite eens te snuisteren tussen de vele slaapapplicaties voo

  • Apart slapen, beter slapen?

    Als koppel niet in dezelfde kamer slapen, het is tegenwoordig gelukkig geen taboe meer.

  • Waarom zou je een waterbed kiezen?

    Zachtjes indommelen op een waterbed onder zalig zacht natuurlijk dons, comfortabeler kan haast niet. De voordelen van een waterbed zijn dan ook ontelbaar. Overtuig jezelf!

  • Wonderlijk warme winterse ontbijten

    Wanneer het duister en kil is ’s morgens, heb je net wat minder zin in een fris ontbijt met koude melk of yoghurt.

  • Weer in balans na de feestdagen

    De feestdagen staan volop in het teken van genieten, van de gezelligheid, het lekkere eten, champagne, wijn bij elk gerecht, late avonden, … Alleen voel je dat wel aan je lichaam wanneer je weer aa

  • 6 tips voor de nacht en ochtend vóór je examen

    Een zwaar examen voor de boeg? Als je nog optimaal gebruik wil maken van de uren voordien, kan je deze tips wel gebruiken.

Pagina's