Blog

  • Waarom hebben sommigen een ochtendhumeur?

    Het leven door een roze bril of het glas halfvol zien ... ’s morgens vroeg lukt dat voor heel wat mensen niet meteen.

  • Het effect van alcohol op je nachtrust

    Een borreltje of glaasje wijn om sneller in slaap te vallen? Al word je van dat ‘slaapmutsje’ slaperig en vallen je ogen vlugger dicht, je nachtrust zal er niet door verbeteren. Integendeel.

  • Doet een dagelijks dutje deugd, ook voor je gezondheid?

    Een dutje, tukje, hazenslaapje of powernap, … de termen verschillen doorheen de jaren en culturen maar het concept blijft hetzelfde: overdag eventjes indommelen en (hopelijk) met meer energie de da

  • Slaaptips bij nachtwerk

    Een hoger loon, extra premies, overdag meer tijd vrij, … klinkt aantrekkelijk? Wel ja, als je voor nachtwerk kiest, zijn dat de voordelen. Maar nadelen zijn er evenveel, vooral voor je gezondheid.

  • Is er een link tussen burn-out en slecht slapen?

    Elk jaar nemen Belgische werknemers in diverse sectoren meer en langer ziekteverlof op. Een van de redenen hiervoor is de stijging in het aantal burn-outs.

  • Wat zijn de gevolgen van slaaptekort?

    Nog wat bijwerken ‘na de uren’, je huis op orde brengen, tot in de late uurtjes blokken óf de bloemetjes buiten zetten … en toch weer vroeg uit bed ’s ochtends.

  • Hoe voorkom je nekpijn?

    Verkrampte en pijnlijke nekspieren, soms zelfs zo erg dat je je hoofd niet meer kan draaien … iedereen kent het gevoel wel.

  • Slapen onderweg naar je vakantiebestemming

    Je hebt een lange reis voor de boeg en je hebt de eerste uren geen bed in het vooruitzicht. Dan slaap je toch gewoon in de trein, bus, wagen (als passagier tenminste) of op het vliegtuig?

  • Ochtendmensen versus nachtmensen

    Springlevend in de vroege ochtend of op je energiepiek in de late uurtjes, je kan er zelf weinig aan doen. Of je een ochtend- of nachtmens bent, dat zit namelijk gewoon in je DNA. 

  • Slapen om af te vallen?

    Wat dacht je van een slaapdieet om een paar kilo’s kwijt te geraken? Klinkt gemakkelijk, maar wat is de theorie erachter?

  • Slapen is goed voor je huid

    De fontein van de eeuwige jeugd is spijtig genoeg een mythische plek. Maar aan die eeuwige jeugd kan je wel werken, bijvoorbeeld door voldoende te slapen! Niet te geloven?

  • Slaappatronen van dieren

    Kijken naar de slaappatronen van dieren is natuurlijk leuk, maar het kan ons ook wat bijleren over onze eigen evolutie wat slaap betreft, vooral dan als je de slaapgewoontes van primaten onder de l

Pagina's