Que vous soyez au meilleur tôt ou tard, vous n'y pouvez pas grand-chose. C'est dans votre ADN.
Alouettes et hiboux
Les scientifiques parlent d'alouettes et de hiboux. Vos gènes déterminent votre production de mélatonine et de cortisol, ainsi que le moment où votre température corporelle commence à baisser. Le Dr Simon Archer, de l'Université de Surrey, a découvert que le gène Period-3 pilote votre horloge biologique : une version longue fait de vous une personne du matin, une version courte une personne du soir.
Décalage social
Les personnes du soir dorment généralement moins et souffrent plus souvent d'insomnie. La société est construite autour du rythme des personnes du matin. Qui s'endort tard mais doit se lever tôt vit un décalage social. Un état qui s'accumule au fil des semaines et se traduit par de la fatigue, de l'irritabilité, une concentration réduite.
Ce que chaque type apporte
Les personnes du matin sont plus précises et proactives. Les personnes du soir sont généralement plus créatives et intelligentes. Quel que soit votre type : jouez sur vos points forts.