36 Articles

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COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS CERVICALES ?

30 sept. 2023

0 3718

Académie du Sommeil

Tout le monde connaît cette sensation et souffre parfois de douleurs cervicales ou d'une raideur de la nuque. Les douleurs cervicales sont malheureusement une affection courante, surtout à une époque ...

Medical Santé

BIEN DORMIR SUR LA ROUTE DES VACANCES

30 sept. 2023

0 3392

Académie du Sommeil

Mais en réalité, il n'est pas toujours facile de faire la sieste sur la route des vacances. Grâce à ces conseils, vous pourrez peut-être dormir un peu quand même! CONFORT! Prendre un matelas gonflable...

des Vacances Santé

SCHÉMAS DE SOMMEIL DES ANIMAUX

30 sept. 2023

0 4601

Académie du Sommeil

LE SOMMEIL DES PRIMATES Les primates, ce sont les animaux dits suprêmes: les humains, les singes et les prosimiens. En termes d'évolution, nous sommes liés. Mais tout comme notre cerveau et notre phys...

Quantité de sommeil Santé

FAIRE DU SPORT POUR DORMIR OU DORMIR POUR FAIRE DU SPORT?

30 sept. 2023

0 3548

Académie du Sommeil

L'EFFET DU SPORT SUR VOTRE SOMMEIL Pour obtenir des performances physiques et mentales optimales, il faut un sommeil de qualité suffisante. Le sommeil est donc sain, mais je suis sûr que vous le savie...

Santé Sport

5 APPLICATIONS POUR LUTTER CONTRE L'INSOMNIE

30 sept. 2023

0 4228

Académie du Sommeil

Que vous ayez Android ou iPhone, vous avez le choix. Souvent gratuitement ou pour quelques euros. Nous avons fait une sélection de 5 applications sommeil particulièrement utiles pour vous! PZIZZ S'end...

Medical Santé

DORMIR SÉPARÉMENT, DORMIR MIEUX ?

30 sept. 2023

0 4582

Académie du Sommeil

Pourquoi ne pas envisager de dormir dans votre propre lit si cela améliore votre sommeil ? Peut-être que les avantages suivants d’une pièce séparée s’appliquent également à vous. 1. SOLUTION CONTRE LE...

des Habitudes Santé

DORMIR POUR MAIGRIR?

30 sept. 2023

0 3434

Académie du Sommeil

LE SOMMEIL AFFECTE L'APPÉTIT ET LE POIDS Le lien entre le sommeil et le poids est fort analysé de nos jours. Par conséquent, il y a des raisons de penser que le manque de sommeil peut conduire à l'obé...

Medical Santé

UN PETIT DÉJEUNER CHAUD... MERVEILLEUX LES MATINS D'HIVER

30 sept. 2023

0 3245

Académie du Sommeil

PETIT DÉJEUNER CHAUD POUR LE COCOONER Le comfort food fait du bien les matins d'hiver. Il n'est même pas nécessaire que ce soit un dimanche matin paresseux pour cela. Quelques recettes simples, idéale...

Nourriture Santé

COMMENT ARRÊTER DE RONFLER?

30 sept. 2023

0 6046

Académie du Sommeil

ARRÊTER DE RONFLER ÉTAPE 1: CHANGER DE POSITION DE SOMMEIL Le premier point est de vérifier comment vous dormez. Si vous dormez sur le dos, les chances sont bien plus grandes que vous ronflez. Dans ce...

Medical Santé

TROUBLES DU SOMMEIL

30 sept. 2023

0 3805

Académie du Sommeil

Tous les troubles du sommeil ne sont pas chroniques évidemment. Parfois, cela ne se produit que quelques fois dans votre vie. Une sélection de troubles du sommeil reconnaissables et étranges! PARLER D...

Medical Santé

AIDES NATURELLES AU SOMMEIL

30 sept. 2023

0 3651

Académie du Sommeil

Inconvénients des médicaments pour le sommeil Soyons clairs: aucun soporifique n'est une solution aux problèmes chroniques de sommeil. Dans ce cas, il faut bien sûr en rechercher la cause et trouver u...

Nourriture Santé

6 CONSEILS POUR LA NUIT ET LE MATIN AVANT UN EXAMEN

30 sept. 2023

0 8308

Académie du Sommeil

1. PRÉVOYEZ SUFFISAMMENT DE DÉTENTE La veille d'un examen, il est conseillé de prendre également le temps de se vider la tête et de se détendre. Regarder un film humoristique, prendre un café avec des...

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