Les troubles du sommeil sont plus fréquents que vous ne le pensez. Plus d'un quart des adultes en souffrent. Pas toujours chroniques, parfois seulement quelques fois dans une vie.
Parler en dormant
Parler en dormant va du marmonnement aux phrases complètes. Les causes sont le stress, la fièvre ou l'alcool. Cela touche plus souvent les hommes et les enfants.
Le somnambulisme
Le somnambulisme survient dans le sommeil profond. Il est dangereux de réveiller le somnambule, car la coordination et le jugement sont fortement diminués. Raccompagnez calmement la personne au lit. De simples précautions, une porte qui ferme à clé, pas d'objets libres au sol, suffisent le plus souvent.
Mouvements périodiques des membres
Les mouvements périodiques des membres sont des contractions musculaires incontrôlables dans les jambes ou les bras. Pas une maladie musculaire, mais cela perturbe le sommeil profond.
La paralysie du sommeil
La paralysie du sommeil est la sensation de se réveiller sans pouvoir bouger. Elle survient dans le sommeil paradoxal, parfois accompagnée d'hallucinations. La moitié des gens la vivent un jour. La cause est encore à l'étude.
Quand consulter
Quand un trouble du sommeil persiste, des semaines durant, et commence à peser sur votre journée, il est temps de voir quelqu'un dont c'est le métier.