Tout le monde rêve, nous rêvons environ 2 heures par nuit. Mais nous ne nous en souvenons pas toujours.
Cinq phases de sommeil
Il y a cinq phases de sommeil : du sommeil léger au sommeil profond, jusqu'au sommeil paradoxal, la phase aux mouvements oculaires rapides, au cerveau actif et au rythme cardiaque élevé. Nous rêvons le plus en sommeil paradoxal. Quatre cycles par nuit.
Que signifient les rêves
Sur le sens des rêves, il n'y a pas de consensus. Freud voyait les rêves comme l'expression des désirs les plus profonds. Des scientifiques ultérieurs pensaient que les rêves n'ont pas de sens, seulement de l'activité cérébrale. Aujourd'hui, on suppose que les rêves traitent les expériences de la journée.
Aucune logique
Pendant un rêve, il n'y a pas de logique. Comparable à une séance de brainstorming. Mendeleïev affirmait avoir résolu le tableau périodique dans un rêve.
Retenir
Nous oublions jusqu'à 95% de nos rêves au réveil. Astuce : restez couché un moment le matin et notez vos rêves dans un carnet.