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CONSEILS SOMMEIL POUR LE TRAVAIL DE NUIT

30 sept. 2023

0 3768

Académie du Sommeil

1. PLANIFIEZ Un service de nuit est-il prévu? Ajustez votre rythme la veille en ne vous couchant pas trop tôt ou en vous levant trop tard. Après tout, si vous ne travaillez pas le jour mais la nuit, v...

Étudier et travailler Santé

6 CONSEILS POUR LA NUIT ET LE MATIN AVANT UN EXAMEN

30 sept. 2023

0 9457

Académie du Sommeil

1. PRÉVOYEZ SUFFISAMMENT DE DÉTENTE La veille d'un examen, il est conseillé de prendre également le temps de se vider la tête et de se détendre. Regarder un film humoristique, prendre un café avec des...

Étudier et travailler Santé

MIEUX DORMIR, MIEUX ÉTUDIER ?

30 sept. 2023

0 3797

Académie du Sommeil

TROUVEZ VOTRE RYTHME DE SOMMEIL Commencer chaque jour de la période de blocus en étant suffisamment reposé est très important pour votre concentration. Par conséquent, essayez de trouver un rythme app...

Étudier et travailler Santé

RETOUR À L'ÉCOLE, LE DÉPART EST UN BON RYTHME DE SOMMEIL!

30 sept. 2023

0 3080

Académie du Sommeil

Bien entendu, cela vaut également pour vos enfants. La première semaine de scolarité est donc une véritable épreuve. Découvrez nos conseils pour commencer l'année scolaire avec des enfants en pleine f...

Étudier et travailler Santé

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