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Quantité de sommeil ×

UNE SIESTE QUOTIDIENNE EST-ELLE AUSSI BÉNÉFIQUE POUR VOTRE SANTÉ?

30 sept. 2023

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Académie du Sommeil

DE LA SIESTE À LA MICRO-SIESTE Tout d'abord: une sieste n'est pas la même chose qu'une micro-sieste. Originaire des pays du Sud, où juste après midi il fait tout simplement trop chaud pour être actif,...

Quantité de sommeil Santé

MANQUE DE SOMMEIL. QUEL EN SONT LES CONSÉQUENCES?

30 sept. 2023

0 3473

Académie du Sommeil

... et pourtant, se lever tôt le matin encore. Ceux qui sont déterminés trouveront toujours une raison de ne pas dormir. 'Je dormirai quand je serai mort', comme dit le dicton. Mais est-ce vraiment un...

Quantité de sommeil Santé

SCHÉMAS DE SOMMEIL DES ANIMAUX

30 sept. 2023

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Académie du Sommeil

LE SOMMEIL DES PRIMATES Les primates, ce sont les animaux dits suprêmes: les humains, les singes et les prosimiens. En termes d'évolution, nous sommes liés. Mais tout comme notre cerveau et notre phys...

Quantité de sommeil Santé

DE COMBIEN DE SOMMEIL AVONS-NOUS BESOIN?

30 sept. 2023

0 3354

Académie du Sommeil

VITAL Une chose est sûre, nous avons tous besoin de sommeil. Comme la nourriture, l'eau et l'oxygène, le sommeil est l'un des besoins fondamentaux de l'homme. Selon le célèbre chercheur en sommeil All...

Quantité de sommeil Santé

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